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跑步可以減肥嗎一個(gè)月能瘦多少

2021-12-23 11:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

女，37歲，想要通過跑步的方法進(jìn)行減肥，跑步可以減肥嗎一個(gè)月能瘦多少？

回答1
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常飛副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

三級甲等

整形外科

跑步可以減肥，一個(gè)月多少能夠瘦掉5斤到8斤。跑步屬于比較常見的一種有氧運(yùn)動，能夠消耗熱量和燃燒脂肪幫助減肥。如果正處于減肥的平衡期，很難會掉秤，還要進(jìn)行吸脂手術(shù)，利用負(fù)壓的原理，在局部放入抽脂管，將脂肪進(jìn)行液化，然后排出體外，達(dá)到減肥的效果。平常要控制好飲食，不要經(jīng)常暴飲暴食。
2021-12-23 11:29

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