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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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建議能通過控制飲食和多運動的科學方法來減肥。冬天是個減肥的好時機。由于天氣寒冷,身體表面體溫下降,身體就會自動溶解體內熱量來維持人體溫度平衡。就會耗費點燃體內的脂肪,更有助于減肥。氣溫下降,身體需要更多動能來維持基本運行,運動教過熱量也會比在溫馨環(huán)境里要多得多,可是冬季攝入能量更比夏季多,但是很多人并沒利用這個生態(tài)環(huán)境賦予的機遇天涼了就火鍋麻辣美食緊跟,一不注意,身體填補熱量高過夏季身體的補充熱量,冬天更容易發(fā)胖。
2022-12-19 15:20
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