每天晚上10點(diǎn)后老想吃東西，有什么食物可以代替，不長(zhǎng)胖的那種
2022-12-19 13:20
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每天晚上10點(diǎn)后老想吃東西，有什么食物可以代替，不長(zhǎng)胖的那種？
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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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如今以瘦為美的審美觀對(duì)“吃客”而言可謂是克星。減肥相對(duì)“吃客”而言是家常便飯的事，一般減肥總要抓住2個(gè)要點(diǎn)“運(yùn)動(dòng)和控制飲食”控制飲食針對(duì)一名“吃客”而言，真不是一件容易的事，尤其到晚上，對(duì)美食也是無(wú)法抗拒，對(duì)于這狀況只有盡量吃些低脂不長(zhǎng)胖的美食。下面介紹幾個(gè)低脂的美食做法：水果沙拉：材料：眾多水果、色拉醬作法：將水果洗凈切片，再放色拉醬蔬菜沙拉：材料：青瓜、生菜、番茄、色拉醬作法：將蔬菜切片，放色拉醬之上2款全是既能減肥又營(yíng)養(yǎng)的低脂減肥餐。
2022-12-19 15:20
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