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吃土豆有助于減肥嗎？怎么吃土豆才能使減肥有效果？

2023-03-29 08:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

吃土豆有助于減肥嗎？怎么吃土豆才能使減肥有效果？

回答1
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吃土豆對減肥的效果不明顯。土豆既可以當(dāng)做蔬菜，也可以當(dāng)做主食，土豆中的碳水化合物的含量是比較高的，攝入碳水化合物以后容易形成脂肪，對減肥效果不是特別明顯。如果想要減肥，建議多吃一些熱量較低的食物，比如新鮮的蔬菜、水果、粗糧、谷類食物等，還要多去戶外做運(yùn)動，促進(jìn)熱量的消耗。
2023-03-29 09:29

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