喝蛋白粉的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？喝的時(shí)間對(duì)效果影響大嗎？
2023-03-30 08:15
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喝蛋白粉的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？喝的時(shí)間對(duì)效果影響大嗎？
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回答1
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并沒有喝蛋白粉的最佳時(shí)間。 蛋白粉大部分是大豆蛋白，主要是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充蛋白粉的時(shí)間沒有嚴(yán)格的規(guī)定，可以隨餐吃，也可以兩餐之間吃，如果存在蛋白質(zhì)的缺乏適當(dāng)補(bǔ)充，能夠提高身體的體質(zhì)。但是不建議盲目的補(bǔ)充蛋白粉，是健康的人群，蛋白質(zhì)并不缺乏攝入過多不利于身體的健康，可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，也可能會(huì)引起肥胖等。
2023-03-30 09:21
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