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老年人比較胖適合減肥嗎?該怎么減?

老年人比較胖適合減肥嗎?該怎么減?

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    老年人比較胖可以減肥,需要通過(guò)飲食調(diào)節(jié)和鍛煉進(jìn)行減肥,但難度比較大。 肥胖會(huì)誘發(fā)很多疾病,特別是心腦血管疾病,同時(shí)還會(huì)加重一些疾病的癥狀,比如關(guān)節(jié)疾病,所以老年人也需要減肥。應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食,不要暴飲暴食,也不要偏食均衡營(yíng)養(yǎng)攝入減少高碳水食物的攝入,清淡飲食為主。如果身體條件允許,還需要適量的做運(yùn)動(dòng),比如打太極、慢跑,消耗多余熱量,燃燒脂肪。 老年人如果有基礎(chǔ)疾病,應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下正確的減肥,不要私自減肥。

    2023-04-09 15:30
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什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»

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