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減肥的人吃水果時要注意什么？

2023-04-10 14:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥的人吃水果時要注意什么？

回答1
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減肥的人吃水果時要注意每天攝入水果的數(shù)量、品種等，同時注意不要把水果當(dāng)正餐吃。減肥期吃水果要適量，因為水果中也含有一定的熱量，如果過多的食用水果可能會形成脂肪堆積，不利于減肥，而且在水果的品種選擇上，建議選擇含糖量比較低，并且可以空腹吃的水果。如果把水果當(dāng)正餐吃，時間長了可能會引起營養(yǎng)不良，建議在減肥期間飲食也應(yīng)注意搭配。
2023-04-10 15:39

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