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減肥是不是要節(jié)食？

2023-04-11 10:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥是不是要節(jié)食？

回答1
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林鋒瑞醫(yī)師

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減肥不能完全節(jié)食，應該要注意合理的膳食，既要補充營養(yǎng)又要控制熱量。減肥的時候?qū)︼嬍车囊笫潜容^嚴格的，可以適當?shù)墓?jié)食，但是不能完全節(jié)食，完全節(jié)食無法提供充足的營養(yǎng)，對身體的損傷是比較嚴重的，應該要合理的膳食，平時既要適當?shù)娜嫜a充營養(yǎng)，另外還要控制食物的熱量，多吃一些熱量較低的食物，比如雞胸肉、蝦、蔬菜、水果、奶類等。
2023-04-11 11:12

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