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對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，幾點(diǎn)吃晚餐比較合適？晚餐應(yīng)該吃些什么？

2023-04-16 09:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，幾點(diǎn)吃晚餐比較合適？晚餐應(yīng)該吃些什么？

回答1
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減肥的人并沒(méi)有幾點(diǎn)吃晚餐比較合適，建議吃一些熱量較低的食物。減肥的人吃晚餐盡量早一些，可以在吃完晚飯以后適當(dāng)?shù)娜?hù)外做一些運(yùn)動(dòng)，這樣有利于食物的消化，也能夠減少脂肪的堆積。減肥期間應(yīng)注意食物的總熱量，要避免吃太油膩的食物，以及脂肪含量太高的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟恕⑺?、粗糧等。
2023-04-16 10:37

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