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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
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并沒(méi)有既營(yíng)養(yǎng)又不長(zhǎng)胖的食物，但是減肥期間盡量可以吃一些營(yíng)養(yǎng)比較豐富，而且熱量較低的食物。 食物的主要作用是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不管是吃什么食物過(guò)量的食用都可能會(huì)引起脂肪的堆積導(dǎo)致肥胖，但是減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍崃枯^低的食物，比如魚(yú)類(lèi)，魚(yú)類(lèi)既含有非常豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，而且熱量較低，不易引起肥胖，另外還可以用粗糧代替主食。
2023-05-07 15:36
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