国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

在凌文華理事長解讀報(bào)告中很好地回答了這個(gè)問題?！笆巢膹V博，搭配合理”既是嶺南地區(qū)居民飲食特征的總結(jié)，也體現(xiàn)了營養(yǎng)學(xué)總體原則—“平衡膳食”。嶺南地理氣候條件好，物產(chǎn)豐富多樣、商貿(mào)發(fā)達(dá)，造就了嶺南地區(qū)居民餐桌上食物的多樣性。平衡膳食可用八個(gè)字來解釋，即“種類齊全，比例合理”，就是說營養(yǎng)素的種類齊全，各種營養(yǎng)素的比例要合理。要做到這一點(diǎn)，有賴于合理食物攝取。我們知道，自然界幾乎沒有任何天然的食物是全營養(yǎng)食物。如，動物性食物雖然優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和一些微量營養(yǎng)素含量豐富，但維生素C、膳食纖維、鉀、抗氧化物質(zhì)等就很少或沒有，蔬菜水果則剛好相反。但這兩類食物的碳水化合物含量都不多，這樣就還需要糧谷、薯類或豆類來搭配。糧谷類、動物性食物、蔬果等個(gè)大類食物之間營養(yǎng)素含量差異大，互補(bǔ)性強(qiáng)，這就需要多樣化的食物經(jīng)過合理的搭配才能提供種類齊全比例合適的營養(yǎng)素，實(shí)現(xiàn)均衡營養(yǎng)。