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42 歲人群的正常血壓范圍通常為收縮壓 90 - 139mmHg，舒張壓 60 - 89mmHg。血壓受多種因素影響，如生活方式、遺傳、精神狀態(tài)、疾病、年齡等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。 1. 生活方式：長期高鹽飲食、缺乏運(yùn)動、吸煙、酗酒等不良習(xí)慣易導(dǎo)致血壓升高。保持低鹽、低脂飲食，適量運(yùn)動，戒煙限酒有助于維持正常血壓。 2. 遺傳：若家族中有高血壓患者，自身患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)相對較高。 3. 精神狀態(tài)：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能引起血壓波動。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)對穩(wěn)定血壓有益。 4. 疾?。耗承┘膊∪缒I臟疾病、內(nèi)分泌疾病等可能引發(fā)繼發(fā)性高血壓。積極治療原發(fā)疾病有助于控制血壓。 5. 年齡：隨著年齡增長，血管彈性下降，血壓可能會有所升高。 總之，42 歲人群應(yīng)關(guān)注自身血壓，定期測量。若發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時就醫(yī)，采取相應(yīng)的治療和生活方式調(diào)整措施。