久久婷五月最新中文字幕,日本韩国aaa天堂

熱點時期，專家推薦失眠人群必喝的飲品

2025-04-14 21:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

熱點時期，專家推薦失眠人群必喝的飲品

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫錄主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

心身疾病科

熱點時期，失眠人群可喝的飲品有牛奶、蜂蜜水、酸棗仁茶、百合蓮子茶、玫瑰花茶等。 1. 牛奶：富含色氨酸，能促進大腦神經(jīng)細胞分泌血清素，可抑制大腦興奮，使人產(chǎn)生疲倦感，利于入睡。 2. 蜂蜜水：少量蜂蜜能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，還可改善睡眠質(zhì)量。 3. 酸棗仁茶：酸棗仁有養(yǎng)心安神、益陰斂汗功效，對虛煩不眠、驚悸多夢等有幫助，可緩解失眠癥狀。 4. 百合蓮子茶：百合能清心安神，蓮子可養(yǎng)心益腎，二者搭配泡茶，能改善睡眠，寧心安神。 5. 玫瑰花茶：具有疏肝理氣、鎮(zhèn)靜安撫的作用，可緩解焦慮、抑郁情緒，從而輔助改善失眠。這些飲品對失眠有一定改善作用，但不能替代藥物治療。若失眠嚴重，應及時就醫(yī)。
2025-04-14 22:33

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是失眠? 　　失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

疾病癥狀：夢魘幻聽

推薦醫(yī)生 更多»

黃堅紅
主任中醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院

擅長：內(nèi)科雜病，對腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失詳情»
管維平
副主任醫(yī)師 副教授

中國人民解放軍總醫(yī)院

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和詳情»
唐國順
主任醫(yī)師

上海岳陽醫(yī)院

擅長：抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過敏性疾病、咽炎、胃炎詳情»