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老年人挑選鈣片，可從鈣含量、鈣源、維生素D含量、添加劑、自身需求等方面考量。 1. 鈣含量：不同鈣片鈣含量有差異，碳酸鈣含鈣量高，能高效補(bǔ)充鈣質(zhì)；乳酸鈣、葡萄糖酸鈣含鈣量相對(duì)低。 2. 鈣源：碳酸鈣來(lái)源廣泛，成本低，是常見(jiàn)鈣源；檸檬酸鈣刺激性小，適合胃酸分泌少的老人；磷酸鈣含鈣量高，但吸收受磷影響。 3. 維生素D含量：維生素D可促進(jìn)鈣吸收，部分鈣片含適量維生素D，如碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片等，能增強(qiáng)補(bǔ)鈣效果。 4. 添加劑：便宜鈣片添加劑少，貴價(jià)鈣片可能含其他營(yíng)養(yǎng)成分，如鎂、鋅等，可根據(jù)需求選擇。 5. 自身需求：腸胃功能弱的老人，可選刺激性小的檸檬酸鈣；有結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)的老人，應(yīng)避免含草酸、磷酸的鈣片。 老年人挑選鈣片，不能僅看價(jià)格，要綜合多方面因素，結(jié)合自身情況選合適的鈣片。選藥應(yīng)遵醫(yī)囑。