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老年人群應(yīng)對左肩后背疼，要點包括及時就醫(yī)檢查、改善生活習(xí)慣、適度運(yùn)動鍛煉、合理用藥緩解、注重日常保暖等。 1. 及時就醫(yī)檢查：左肩后背疼可能是多種疾病的表現(xiàn)，如頸椎病、肩周炎、冠心病等。應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確病因。 2. 改善生活習(xí)慣：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭、彎腰等不良姿勢，減少對肩背肌肉的壓力。 3. 適度運(yùn)動鍛煉：選擇適合自己的運(yùn)動，如散步、太極拳、八段錦等，增強(qiáng)肩背肌肉力量，改善關(guān)節(jié)靈活性。 4. 合理用藥緩解：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等緩解疼痛，但需遵醫(yī)囑。 5. 注重日常保暖：注意肩背部的保暖，避免受寒，可根據(jù)天氣變化及時增添衣物。 老年人群出現(xiàn)左肩后背疼時，通過上述要點進(jìn)行應(yīng)對，能更好地緩解疼痛，提高生活質(zhì)量。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，需及時復(fù)診。