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空腹血糖高可能由多種因素引起，包括飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)量不足、藥物影響、應(yīng)激狀態(tài)和疾病因素等。 1. 飲食不當(dāng)：大量攝入高糖、高脂肪食物，會(huì)使血糖升高。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制碳水化合物攝入，增加膳食纖維。 2. 運(yùn)動(dòng)量不足：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體對(duì)胰島素敏感性下降，血糖難以被充分利用。建議每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。 3. 藥物影響：某些藥物如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等，可能導(dǎo)致血糖升高。若正在服用此類藥物，需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥。 4. 應(yīng)激狀態(tài)：感染、創(chuàng)傷、手術(shù)等應(yīng)激情況，會(huì)使體內(nèi)升糖激素分泌增加，引起血糖波動(dòng)。需積極治療原發(fā)疾病，緩解應(yīng)激狀態(tài)。 5. 疾病因素：糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，會(huì)影響血糖代謝。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷并治療。 當(dāng)發(fā)現(xiàn)空腹血糖高時(shí)，需綜合考慮上述因素，采取相應(yīng)對(duì)策。若血糖持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。