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高血糖若不控制，易引發(fā)多種并發(fā)癥，有幾種降血糖食物值得關(guān)注，如苦瓜、洋蔥、菠菜、燕麥、魔芋等。 1. 苦瓜：含有類似胰島素的物質(zhì)，能發(fā)揮降低血糖的作用，促進(jìn)糖分分解，改善體內(nèi)的糖代謝。 2. 洋蔥：含有黃尿丁酸，可使細(xì)胞更好利用糖分，從而降低血糖。此外，洋蔥還能降低血脂，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。 3. 菠菜：富含類黃酮物質(zhì)，具有抗氧化作用，能維持胰島素的正常分泌，有助于穩(wěn)定血糖。 4. 燕麥：屬于高纖維食物，可延緩碳水化合物的吸收，使餐后血糖上升較為平緩，還能增加飽腹感。 5. 魔芋：是一種低熱量、高纖維的食物，其豐富的膳食纖維能在腸道內(nèi)形成一種凝膠狀物質(zhì)，減緩食物的消化和吸收，從而降低血糖上升的速度。 這些食物對(duì)降血糖有一定幫助，但不能替代藥物治療。高血糖患者應(yīng)合理搭配飲食，結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和藥物治療，以更好地控制血糖。若血糖控制不佳，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。