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適合老年人吃的消腫食物有冬瓜、黃瓜、紅豆、薏米、芹菜等。 1. 冬瓜：具有清熱利水、消腫解毒的功效。冬瓜含鈉量較低，能增加尿量，促進體內(nèi)多余水分排出，減輕水腫癥狀。 2. 黃瓜：有利水消腫、清熱解毒的作用。黃瓜中的黃瓜酸能促進人體新陳代謝，加速廢物排出，緩解身體水腫。 3. 紅豆：富含蛋白質(zhì)、維生素B族等營養(yǎng)成分，有健脾利水、解毒消腫的效果。紅豆中的皂角甙可刺激腸道，起到良好的利尿作用。 4. 薏米：能健脾滲濕、除痹止瀉。薏米中的薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用，可幫助排出體內(nèi)濕氣，減輕水腫。 5. 芹菜：有平肝清熱、祛風利濕的功效。芹菜含有豐富的鉀元素，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡，促進尿液排出，達到消腫目的。 這些食物對于老年人消腫有一定幫助，可根據(jù)老年人的口味和喜好，合理搭配食用。但如果水腫情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。