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老人膝蓋疼痛可通過多種方法緩解，如物理治療、藥物治療、運(yùn)動康復(fù)、控制體重、改善生活習(xí)慣等。 1. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等物理治療方法，能促進(jìn)膝蓋血液循環(huán)，緩解疼痛與肌肉緊張。 2. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，減輕炎癥與疼痛，但需遵醫(yī)囑。 3. 運(yùn)動康復(fù)：適度進(jìn)行游泳、散步、太極拳等運(yùn)動，增強(qiáng)膝蓋周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 4. 控制體重：過重會增加膝蓋負(fù)擔(dān)，老人應(yīng)合理飲食，控制體重，減輕膝蓋壓力。 5. 改善生活習(xí)慣：避免長時間站立、行走和上下樓梯，選擇合適的鞋子，減少對膝蓋的損傷。 老人膝蓋疼痛可采用上述多種方法緩解。若疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并治療。