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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張國超 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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血糖高人群不宜吃的水果有荔枝、龍眼、香蕉、榴蓮、葡萄等。 1. 荔枝：含糖量較高，主要為葡萄糖、蔗糖等，食用后會使血糖快速上升。 2. 龍眼：富含葡萄糖、蛋白質(zhì)等，且糖分易被人體吸收，不利于血糖的控制。 3. 香蕉：碳水化合物含量高，升糖指數(shù)也較高，多吃會導(dǎo)致血糖波動(dòng)較大。 4. 榴蓮：熱量和糖分都很高，過量食用會引起血糖明顯升高。 5. 葡萄：含有大量的葡萄糖，升糖作用較為明顯，不利于血糖穩(wěn)定。 血糖高人群在選擇水果時(shí)需謹(jǐn)慎，應(yīng)盡量避免食用上述升糖較快的水果。可選擇一些升糖指數(shù)較低的水果，并注意控制食用量，必要時(shí)可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生獲取專業(yè)飲食建議。
2025-05-19 13:24
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