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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊慶良 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院
三級甲等
老年病科
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老人貧血可通過食物補血，紅棗、豬肝、菠菜、桂圓、黑豆等食物補血效果較好。 1. 紅棗：富含鐵元素，能促進血紅蛋白合成，增加血液中紅細胞數(shù)量，起到補血作用。 2. 豬肝：是常見的補血食物，含有豐富的鐵和維生素A，鐵元素以血紅素鐵的形式存在，易被人體吸收利用。 3. 菠菜：含鐵量高，還含有大量的維生素C和葉酸，能促進鐵的吸收，提高補血效果。 4. 桂圓：具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效，富含葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，能補充能量，促進血紅蛋白再生。 5. 黑豆：含有豐富的蛋白質、維生素B群、鐵等營養(yǎng)成分，可促進血液循環(huán)，增強造血功能。 老人貧血可適當多吃上述食物，但食物補血作用有限。若貧血嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-05-19 17:30
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