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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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魏合偉 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科門診
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擺脫腰間盤疼痛,可從改善姿勢(shì)、適度鍛煉、物理治療、藥物治療、就醫(yī)手術(shù)等方面著手。 1. 改善姿勢(shì):保持正確坐姿和站姿,避免久坐久站,工作時(shí)調(diào)整桌椅高度,使身體處于舒適狀態(tài)。 2. 適度鍛煉:進(jìn)行游泳、小飛燕、五點(diǎn)支撐法等運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)腰部肌肉力量,穩(wěn)定腰椎。 3. 物理治療:熱敷、按摩、牽引等物理治療方法,能促進(jìn)腰部血液循環(huán),緩解疼痛。 4. 藥物治療:可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物,減輕炎癥和疼痛,但需遵醫(yī)囑。 5. 就醫(yī)手術(shù):若癥狀嚴(yán)重,保守治療無效,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。 職場(chǎng)人擺脫腰間盤疼痛,需綜合運(yùn)用多種方法。改善生活習(xí)慣和鍛煉可預(yù)防和緩解癥狀,藥物和手術(shù)則針對(duì)不同程度病情。若疼痛持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-05-21 10:02
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