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環(huán)境差易使人體免疫力下降而生病，黃精可從調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、改善代謝功能、抗氧化、抗疲勞、改善睡眠等方面增強(qiáng)免疫力。 1. 調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)：黃精能促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力，提高機(jī)體的免疫功能，幫助抵御外界病原體的入侵。 2. 改善代謝功能：可調(diào)節(jié)人體的糖、脂肪代謝，維持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，為免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作提供良好的基礎(chǔ)。 3. 抗氧化：含有多種抗氧化物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷，保護(hù)免疫細(xì)胞。 4. 抗疲勞：增強(qiáng)體力，緩解身體疲勞，使身體保持良好的狀態(tài)，有利于免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用。 5. 改善睡眠：良好的睡眠有助于免疫系統(tǒng)的修復(fù)和調(diào)整，黃精在一定程度上可改善睡眠質(zhì)量。 黃精通過(guò)多種途徑增強(qiáng)人體免疫力，在環(huán)境差的情況下，可作為增強(qiáng)免疫力的輔助選擇。不過(guò)，使用黃精等中藥材應(yīng)遵醫(yī)囑。