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桑葚干能緩解工作疲勞，與其富含營養(yǎng)、改善睡眠、補血養(yǎng)血、增強免疫力、保護肝臟等因素有關。 1. 富含營養(yǎng)：桑葚干含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，能為身體補充能量，維持正常生理功能，減輕疲勞感。 2. 改善睡眠：職場人疲勞常與睡眠不足有關，桑葚干有一定寧心安神作用，可改善睡眠質(zhì)量，讓身體得到充分休息，緩解疲勞。 3. 補血養(yǎng)血：工作疲勞可能伴隨氣血不足，桑葚干有補血功效，能促進血液循環(huán)，為大腦和身體各器官提供充足氧氣和養(yǎng)分，緩解疲勞癥狀。 4. 增強免疫力：長期工作會使身體免疫力下降，桑葚干含有的多種抗氧化物質(zhì)，能增強機體免疫力，提高身體抗疲勞能力。 5. 保護肝臟：職場人常熬夜、飲酒，易傷肝，而桑葚干對肝臟有保護作用，維持肝臟正常代謝功能，利于身體恢復。 總之，桑葚干通過多種方式幫助職場人緩解工作疲勞。但食用時應適量，且若疲勞癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。