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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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隋珍 副主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科
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懷孕恥骨痛可通過(guò)使用托腹帶、調(diào)整姿勢(shì)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、物理治療等方法應(yīng)對(duì)。 1. 使用托腹帶：能減輕腹部對(duì)恥骨的壓力，緩解疼痛。 2. 調(diào)整姿勢(shì)：站立時(shí)保持兩腿對(duì)稱，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走；坐下時(shí)盡量選擇有靠背的椅子，減輕恥骨負(fù)擔(dān)；睡覺(jué)時(shí)可在兩腿間夾一個(gè)小枕頭，緩解疼痛。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行一些適合孕婦的運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、游泳等，增強(qiáng)肌肉力量，緩解恥骨疼痛。 4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如牛奶、雞蛋、魚類等，必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑和維生素D。 5. 物理治療：可通過(guò)按摩、熱敷等物理方法，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 懷孕恥骨痛會(huì)給孕婦帶來(lái)不適，采用上述方法能在一定程度上緩解。若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-06-02 05:16
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