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牙垢清除小竅門,讓你重拾自信笑容!

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    黃宇 主治醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    口腔科

    清除牙垢可通過刷牙、使用牙線、洗牙、食用特定食物、使用漱口水等方式。 1. 刷牙:選擇軟毛牙刷,采用巴氏刷牙法,每天至少早晚各刷一次,每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘,可有效清除牙齒表面的牙垢。 2. 使用牙線:牙線能深入牙縫,清除刷牙難以觸及部位的牙垢和食物殘?jiān)?,建議每天使用一次。 3. 洗牙:定期到正規(guī)口腔機(jī)構(gòu)洗牙,一般每半年到一年洗一次,可去除牙齒上的牙結(jié)石、牙菌斑等頑固牙垢。 4. 食用特定食物:如蘋果、芹菜等,咀嚼這些食物時(shí)可起到一定的清潔牙齒作用,減少牙垢堆積。 5. 使用漱口水:飯后或不方便刷牙時(shí),使用含氟漱口水,能抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng),輔助清除牙垢。 清除牙垢需要多種方法結(jié)合,并長(zhǎng)期堅(jiān)持。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,才能有效預(yù)防牙垢產(chǎn)生,維護(hù)口腔健康。

    2025-06-05 00:15
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