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上火牙齦腫痛可通過調(diào)整飲食、使用藥物、保持口腔衛(wèi)生、穴位按摩、補(bǔ)充維生素等方法緩解，如食用清熱食物、服用甲硝唑、勤刷牙等。 1. 調(diào)整飲食：多吃清熱降火的食物，如苦瓜、綠豆、梨等，避免辛辣、油膩、刺激性食物，減少對(duì)牙齦的刺激。 2. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等藥物，甲硝唑能抗厭氧菌感染，阿莫西林有抗菌消炎作用，布洛芬可止痛。 3. 保持口腔衛(wèi)生：勤刷牙、漱口，使用牙線清理牙縫，維持口腔清潔，減少細(xì)菌滋生。 4. 穴位按摩：按摩合谷穴、頰車穴等穴位，能在一定程度上緩解牙齦腫痛。 5. 補(bǔ)充維生素：適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素B等，增強(qiáng)牙齦的抵抗力。 上火牙齦腫痛可采用多種方法緩解。調(diào)整飲食和保持口腔衛(wèi)生是基礎(chǔ)，藥物治療需遵醫(yī)囑，穴位按摩和補(bǔ)充維生素可輔助緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。