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牙垢長期不清除會引發(fā)齲齒、牙周炎、口臭、牙齒松動、影響美觀等后果?？赏ㄟ^刷牙、使用牙線、漱口、洗牙、飲食調節(jié)等小竅門清除。 1. 齲齒：牙垢中的細菌會分解食物殘渣產生酸性物質，腐蝕牙齒，形成齲齒。 2. 牙周炎：牙垢堆積刺激牙齦，引發(fā)炎癥，長期可導致牙周炎，出現(xiàn)牙齦出血、腫痛等癥狀。 3. 口臭：牙垢滋生細菌，產生難聞氣味，導致口臭。 4. 牙齒松動：嚴重的牙周炎會破壞牙周組織，使牙齒失去支撐而松動。 5. 影響美觀：牙垢附著在牙齒表面，影響牙齒潔白度和美觀。 清除牙垢小竅門： 1. 刷牙：早晚正確刷牙，使用巴氏刷牙法，保證刷牙時間和質量。 2. 使用牙線：可清除牙齒鄰面的牙垢。 3. 漱口：飯后用清水或漱口水漱口，減少食物殘渣。 4. 洗牙：定期到醫(yī)院洗牙，去除頑固牙垢。 5. 飲食調節(jié)：少吃甜食和黏性食物，多吃富含纖維的食物。 牙垢長期不清除危害諸多，需重視口腔清潔。通過上述小竅門可有效清除牙垢，維護口腔健康。若出現(xiàn)口腔問題，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。