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去除牙石可通過齦上潔治術(shù)、齦下刮治術(shù)、日?？谇蛔o(hù)理等方法。 1. 齦上潔治術(shù)：這是常見的去除牙石方式，利用超聲波潔牙機(jī)的高頻震蕩，將附著在牙齒表面的齦上牙石擊碎并清除。操作過程相對簡單，能有效去除牙齒表面大部分牙石。 2. 齦下刮治術(shù)：當(dāng)牙石位于牙齦以下時，就需要進(jìn)行齦下刮治術(shù)。醫(yī)生使用專門的器械，深入牙齦下，刮除根面上的牙石和菌斑，以達(dá)到清潔的目的。 3. 日常口腔護(hù)理：保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣至關(guān)重要。每天至少刷牙兩次，使用含氟牙膏，掌握正確的刷牙方法。飯后使用清水或漱口水漱口，可減少食物殘渣和細(xì)菌滋生。還可以使用牙線或牙縫刷，清潔牙齒鄰面，防止牙石形成。 4. 定期口腔檢查：建議每半年到一年進(jìn)行一次口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)牙石并進(jìn)行處理。 5. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：減少攝入粘性大、糖分高的食物，多吃富含纖維的食物，有助于清潔牙齒。 去除牙石需要綜合運用專業(yè)治療和日常護(hù)理的方法。齦上潔治術(shù)和齦下刮治術(shù)能有效去除已形成的牙石，而日?？谇蛔o(hù)理和定期檢查則可預(yù)防牙石再次形成。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，對維護(hù)口腔健康十分重要。