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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李賽美 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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適合老年人控制血糖的食物有苦瓜、燕麥、洋蔥、菠菜、柚子等。 1. 苦瓜：富含苦瓜苷和類似胰島素的物質(zhì)，能促進糖分分解，使多余的糖分轉(zhuǎn)化為熱量，從而降低血糖。 2. 燕麥：是一種高纖維食物，可延緩碳水化合物的吸收，有助于控制餐后血糖上升速度，且升糖指數(shù)較低。 3. 洋蔥：含有與降血糖藥物甲磺丁脲相似的有機物，能在一定程度上調(diào)節(jié)血糖，還具有擴張血管等作用。 4. 菠菜：含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，其含有的一種類胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定。 5. 柚子：果肉中含有胰島素樣成分，有降低血糖的功效，且富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。 這些食物都對老年人控制血糖有一定幫助。老年人在日常飲食中可適當(dāng)多攝入這些食物，但也要注意飲食均衡。若血糖異常，還需及時就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的建議。
2025-06-11 02:35
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