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老年群體9點(diǎn)測空腹血糖，需注意禁食時(shí)長、作息規(guī)律、情緒平穩(wěn)、藥物影響、運(yùn)動(dòng)適度等。 1. 禁食時(shí)長：測空腹血糖前需禁食8-12小時(shí)，前一晚8點(diǎn)后避免進(jìn)食，可少量飲水，以保證第二天9點(diǎn)能準(zhǔn)確測得空腹血糖值。 2. 作息規(guī)律：前一晚要保證充足睡眠，避免熬夜，良好的睡眠有助于維持體內(nèi)激素平衡，使血糖水平相對穩(wěn)定。 3. 情緒平穩(wěn)：避免緊張、焦慮等不良情緒，情緒波動(dòng)會(huì)影響體內(nèi)激素分泌，進(jìn)而影響血糖值，測量前可適當(dāng)放松。 4. 藥物影響：某些藥物可能影響血糖測量結(jié)果，如糖皮質(zhì)激素、利尿劑等，測量前應(yīng)告知醫(yī)生正在服用的藥物。 5. 運(yùn)動(dòng)適度：測量前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)可使血糖在短時(shí)間內(nèi)升高，可進(jìn)行適量的輕度活動(dòng)。 老年群體9點(diǎn)測空腹血糖，要從多方面加以注意，嚴(yán)格遵循禁食要求，保持規(guī)律作息、平穩(wěn)情緒，考慮藥物影響，適度運(yùn)動(dòng)，這樣才能確保測得的血糖值準(zhǔn)確可靠，為健康管理提供有效依據(jù)。