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嘴巴發(fā)粘可通過改善生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)飲食、治療口腔疾病、調(diào)理全身疾病等方面來解決，如多喝水、多吃蔬果、治療齲齒、控制血糖等。 1. 改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律作息。同時(shí)，要注意口腔衛(wèi)生，飯后及時(shí)漱口，每天至少刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫。 2. 調(diào)節(jié)飲食：增加水分?jǐn)z入，多喝白開水，也可適量飲用淡茶水。多吃新鮮的蔬菜水果，如黃瓜、西紅柿、蘋果等，避免食用辛辣、油膩、高糖的食物。 3. 治療口腔疾?。喝舸嬖邶x齒、牙周炎等口腔問題，應(yīng)及時(shí)到口腔科就診治療。齲齒可進(jìn)行補(bǔ)牙，牙周炎需進(jìn)行系統(tǒng)的牙周治療。 4. 調(diào)理全身疾?。阂恍┤硇约膊∪缣悄虿　⒏稍锞C合征等也會(huì)導(dǎo)致嘴巴發(fā)粘。糖尿病患者要遵醫(yī)囑控制血糖，干燥綜合征患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療。 嘴巴發(fā)粘可能由多種原因引起，通過以上方法可有效緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。