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上班族牙齒很臭，可通過改善口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、治療口腔疾病、改善生活習(xí)慣、使用藥物等方式解決。 1. 改善口腔衛(wèi)生：堅(jiān)持早晚正確刷牙，飯后使用清水或漱口水漱口，使用牙線清理牙縫食物殘?jiān)?2. 調(diào)整飲食：減少食用大蒜、洋蔥等氣味大的食物，多吃蔬菜水果，促進(jìn)唾液分泌，清潔口腔。 3. 治療口腔疾病：齲齒、牙周炎等口腔疾病易導(dǎo)致口臭，應(yīng)及時到口腔科治療，如補(bǔ)牙、洗牙等。 4. 改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減少對口腔環(huán)境的刺激。 5. 使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯己定含漱液、西吡氯銨含漱液、復(fù)方硼砂含漱液等藥物輔助治療。 上班族牙齒臭原因多樣，通過改善口腔衛(wèi)生、飲食、生活習(xí)慣，治療口腔疾病及合理使用藥物，可有效緩解。若口臭問題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。