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牙石不除危害大,3種方法快速搞定!

牙石不除危害大,3種方法快速搞定!

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    蘭青 主任醫(yī)師

    廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    口腔科

    牙石是由食物殘?jiān)?、?xì)菌等礦化形成,不及時(shí)清除會(huì)引發(fā)牙齦炎、牙周炎、口臭、牙齒松動(dòng)、牙齒脫落等問(wèn)題??赏ㄟ^(guò)刷牙、使用牙線(xiàn)、洗牙等方法去除。 1.刷牙:正確刷牙是去除牙石的基礎(chǔ)。選擇軟毛牙刷,采用巴氏刷牙法,每天至少早晚各刷一次,每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘,能有效清除牙齒表面的污垢和細(xì)菌,減緩牙石形成。 2.使用牙線(xiàn):牙線(xiàn)可深入牙縫,清除刷牙難以觸及的食物殘?jiān)脱谰?,防止牙石在牙縫間堆積。使用時(shí)要注意動(dòng)作輕柔,避免損傷牙齦。 3.洗牙:這是去除牙石較為有效的方法。通過(guò)超聲波潔牙機(jī)的高頻震動(dòng),擊碎牙石并使其脫落。一般建議每年洗牙1 - 2次。 4.使用漱口水:含抗菌成分的漱口水能抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng),輔助清潔口腔,減少牙石形成。但不能替代刷牙和使用牙線(xiàn)。 5.調(diào)整飲食:減少甜食和黏性食物攝入,多吃富含纖維的食物,有助于清潔牙齒。 牙石危害多,需重視去除。日??赏ㄟ^(guò)刷牙、使用牙線(xiàn)等方法預(yù)防,定期洗牙能更有效清除牙石。保持良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣,才能維護(hù)口腔健康。

    2025-06-14 16:03
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