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兒童牙齒矯正期間，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需關(guān)注鈣、磷、維生素D、蛋白質(zhì)、維生素C等。 1.鈣：是牙齒和骨骼的重要組成成分，充足的鈣攝入有助于牙齒的穩(wěn)固和發(fā)育。牛奶、豆制品、蝦皮等都是富含鈣的食物。 2.磷：與鈣共同作用，對(duì)牙齒的礦化有重要意義。瘦肉、魚類、蛋類等食物中磷含量豐富。 3.維生素D：能促進(jìn)鈣的吸收和利用?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)曬太陽(yáng)，以及食用魚肝油、蛋黃等食物來(lái)補(bǔ)充。 4.蛋白質(zhì)：是身體組織修復(fù)和生長(zhǎng)的重要原料，有助于矯正過(guò)程中口腔組織的恢復(fù)。常見的富含蛋白質(zhì)的食物有雞肉、牛肉、豆類等。 5.維生素C：對(duì)維持牙齦的健康有重要作用，能增強(qiáng)牙齦的抵抗力。新鮮的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等是維生素C的良好來(lái)源。 兒童牙齒矯正期間，合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。通過(guò)攝入富含鈣、磷、維生素D、蛋白質(zhì)和維生素C的食物，能為牙齒矯正提供良好的營(yíng)養(yǎng)支持，促進(jìn)矯正效果和口腔健康。