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新陳代謝慢在中醫(yī)體質(zhì)中，常見(jiàn)有陽(yáng)虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、氣虛質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)等?？赏ㄟ^(guò)中藥、飲食、運(yùn)動(dòng)、穴位按摩、情志調(diào)節(jié)調(diào)養(yǎng)。 1. 陽(yáng)虛質(zhì)：表現(xiàn)為怕冷、手腳涼，可服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等中藥溫陽(yáng)。 2. 痰濕質(zhì)：常見(jiàn)體型肥胖、痰多，可服參苓白術(shù)散、二陳丸、香砂六君丸健脾化痰。 3. 氣虛質(zhì)：癥狀有氣短、易疲勞，補(bǔ)中益氣丸、四君子丸、玉屏風(fēng)散能補(bǔ)氣。 4. 血瘀質(zhì)：可見(jiàn)面色晦暗、有瘀斑，血府逐瘀丸、復(fù)方丹參片、益母草顆?？苫钛?5. 氣郁質(zhì)：常情緒抑郁、嘆氣，逍遙丸、柴胡舒肝丸、加味逍遙丸可疏肝理氣。此外，飲食上多吃溫?zé)?、健脾、行氣食物；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如八段錦、太極拳；按摩足三里、關(guān)元、氣海等穴位；保持心情舒暢。 辨識(shí)新陳代謝慢的中醫(yī)體質(zhì)，采取對(duì)應(yīng)調(diào)養(yǎng)方法，能改善身體代謝。用藥需遵醫(yī)囑，若情況未改善，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診。