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香蕉和獼猴桃正確搭配提升免疫力，可從食用時間、食用量、搭配食物、加工方式、儲存條件等方面著手。 1. 食用時間：可在兩餐之間食用，既能避免影響正餐食欲，又能及時補充營養(yǎng)，利于營養(yǎng)吸收，增強免疫力。 2. 食用量：香蕉每天1 - 2根，獼猴桃1 - 2個，合理的量能保證營養(yǎng)攝入均衡，避免過量食用增加腸胃負擔(dān)。 3. 搭配食物：可與酸奶搭配，酸奶中的益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群，和香蕉、獼猴桃一起食用，增強腸道免疫力；也可搭配堅果，如杏仁、腰果等，補充不飽和脂肪酸等營養(yǎng)。 4. 加工方式：可制作成果汁，但盡量現(xiàn)榨現(xiàn)喝，減少營養(yǎng)流失；也能做成水果沙拉，簡單又營養(yǎng)。 5. 儲存條件：香蕉宜在室溫下保存，避免放冰箱；獼猴桃可放冰箱冷藏，保持新鮮度，確保營養(yǎng)不流失。 通過注意食用時間、控制食用量、搭配合適食物、選擇恰當(dāng)加工方式和儲存條件，正確搭配香蕉和獼猴桃，能更好地發(fā)揮它們的營養(yǎng)價值，提升免疫力。