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對(duì)兒童牙齒有益的3種食物有牛奶、胡蘿卜、蘋果等。 1. 牛奶：富含鈣和磷等礦物質(zhì)，這些是牙齒發(fā)育必需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)牙齒的硬度和抗酸性，能讓牙齒更加堅(jiān)固。 2. 胡蘿卜：含有豐富的維生素A和膳食纖維。維生素A對(duì)維護(hù)牙齒的健康生長(zhǎng)和發(fā)育有重要作用，而膳食纖維在咀嚼過程中可以起到清潔牙齒表面的作用，減少食物殘?jiān)图?xì)菌的附著。 3. 蘋果：蘋果含有大量的水分和纖維。在咀嚼蘋果時(shí)，會(huì)刺激唾液分泌，唾液能中和口腔中的酸性物質(zhì)，起到保護(hù)牙齒的作用。同時(shí)，咀嚼蘋果的過程也能對(duì)牙齒進(jìn)行一定的清潔。 這些食物在日常生活中比較常見，家長(zhǎng)可以適當(dāng)讓兒童多食用，有助于兒童牙齒的健康發(fā)育。但也要注意保持口腔清潔，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。