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血糖20多已遠(yuǎn)超正常范圍，可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)管理、藥物治療、血糖監(jiān)測、定期復(fù)診等方法穩(wěn)住。 1. 飲食調(diào)節(jié)：控制碳水化合物攝入，多吃蔬菜、全谷物，減少高糖、高脂肪食物，保證營養(yǎng)均衡。 2. 運(yùn)動(dòng)管理：選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘，增強(qiáng)身體對(duì)胰島素敏感性。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等藥物，控制血糖水平。 4. 血糖監(jiān)測：定期測量血糖，了解血糖變化，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。 5. 定期復(fù)診：定期到醫(yī)院復(fù)診，讓醫(yī)生根據(jù)血糖情況調(diào)整治療方案。 血糖20多需重視，通過飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、監(jiān)測及復(fù)診等多方面綜合管理，能有效穩(wěn)住血糖。但所有藥物使用都需遵醫(yī)囑。