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高鹽飲食危害眾多，可引發(fā)高血壓、胃癌、腎病、心臟病、骨質(zhì)疏松等。 1. 高血壓：高鹽攝入使體內(nèi)鈉離子增多，導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量，升高血壓。 2. 胃癌：高鹽食物會損傷胃黏膜，使胃黏膜上皮細胞對致癌物更敏感，增加患胃癌風(fēng)險。 3. 腎?。耗I臟需對攝入的鹽分進行代謝，高鹽加重腎臟負擔(dān)，長期可損害腎功能。 4. 心臟病：高血壓是心臟病的重要危險因素，高鹽引發(fā)高血壓后間接增加心臟病發(fā)生幾率。 5. 骨質(zhì)疏松：高鹽飲食會增加鈣的流失，影響骨骼健康，增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險。 低鹽飲食可在一定程度上預(yù)防上述疾病。日?？墒褂孟摞}勺控制鹽量，少吃腌制食品等。若已出現(xiàn)相關(guān)疾病，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用硝苯地平、纈沙坦、呋塞米等藥物治療。