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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蔡夢茵 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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尿酸高人群四季養(yǎng)生需從飲食、運動、作息、保暖和補水等方面著手。春季注重養(yǎng)肝健脾，夏季防暑防濕，秋季滋陰潤燥，冬季防寒保暖。 1. 飲食：春季多吃新鮮蔬果，如菠菜、芹菜等；夏季避免高嘌呤食物，如海鮮、動物內臟，可多吃西瓜、黃瓜等利尿食物；秋季可適當吃些百合、銀耳滋陰；冬季適量進食溫熱食物，但控制肉類攝入。 2. 運動：春季可進行散步、踏青；夏季選擇早晚涼爽時運動，如瑜伽、太極拳；秋季可登山、慢跑；冬季減少戶外運動，可在室內做伸展運動。 3. 作息：春季早睡早起；夏季保證午休；秋季早睡早起養(yǎng)肺；冬季早睡晚起養(yǎng)陽氣。 4. 保暖：春季注意增減衣物防倒春寒；夏季空調溫度不宜過低；秋季及時添衣；冬季重點保暖關節(jié)部位。 5. 補水：四季都要保證充足水分攝入，可促進尿酸排泄，必要時可遵醫(yī)囑使用苯溴馬隆、丙磺舒、別嘌醇等藥物輔助降尿酸。 尿酸高人群四季養(yǎng)生要綜合考慮多方面因素，根據季節(jié)特點調整生活方式，必要時合理用藥，以維持尿酸穩(wěn)定，減少痛風發(fā)作。
2025-07-07 14:44
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