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職場人牙一嘬就出血，可能是牙齦炎、牙周炎等口腔疾病所致。保健方法有正確刷牙、使用牙線、定期洗牙、補充維生素、使用藥物治療等。 1. 正確刷牙：采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少于三分鐘，可有效清除牙菌斑。 2. 使用牙線：刷牙難以清潔到牙齒鄰面，牙線能彌補這一不足，每日使用牙線可去除鄰面的食物殘渣和牙菌斑。 3. 定期洗牙：建議每年洗牙1 - 2次，能清除牙齒表面的牙結石和牙菌斑，預防和治療牙齦炎。 4. 補充維生素：適當補充維生素C、維生素K等，有助于增強牙齦的韌性和彈性，改善牙齦出血狀況。 5. 使用藥物治療：可使用氯己定含漱液、碘甘油、甲硝唑口頰片等藥物，起到殺菌消炎的作用，但需遵醫(yī)囑使用。 職場人牙一嘬就出血需重視口腔保健。通過正確刷牙、使用牙線、定期洗牙、補充維生素及合理使用藥物等方法，可有效改善牙齦出血問題。若癥狀持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。