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空氣污染導(dǎo)致血壓不穩(wěn)，可通過(guò)佩戴口罩、改善室內(nèi)空氣、規(guī)律作息、合理飲食、規(guī)范用藥等方式防護(hù)。 1. 佩戴口罩：外出時(shí)佩戴具有防護(hù)功能的口罩，能有效減少吸入污染物，降低空氣污染對(duì)呼吸道及血壓的影響。 2. 改善室內(nèi)空氣：使用空氣凈化器，可過(guò)濾空氣中的有害顆粒；多開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的生物鐘和內(nèi)分泌，穩(wěn)定血壓。 4. 合理飲食：多攝入富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)的食物，如柑橘、堅(jiān)果、胡蘿卜等，增強(qiáng)身體抵抗力。 5. 規(guī)范用藥：遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，不能自行增減藥量或停藥。 空氣污染對(duì)血壓的穩(wěn)定有不良影響，通過(guò)上述防護(hù)措施，可在一定程度上減少空氣污染對(duì)血壓的干擾。若血壓波動(dòng)較大或出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。