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老年低壓高康復需做好生活方式調(diào)整、合理飲食、規(guī)律用藥、定期監(jiān)測等方面。 1. 生活方式調(diào)整：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，適當進行有氧運動，如散步、太極拳等。 2. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過6克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜、水果；控制脂肪攝入，少吃動物內(nèi)臟、油炸食品等。 3. 規(guī)律用藥：遵醫(yī)囑按時服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、依那普利等，不可自行增減藥量或停藥。 4. 定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化情況，以便及時調(diào)整治療方案。 5. 情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 老年低壓高患者通過做好以上幾點，有助于控制血壓，促進康復。但需注意，若血壓控制不佳或出現(xiàn)不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。