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忽視橘子食用量，可能引發(fā)糖尿病、肥胖癥、高胡蘿卜素血癥、胃腸道疾病、牙齒損傷等慢性病。 1. 糖尿病：橘子含糖量較高，過量食用會使血糖快速上升，增加胰島負擔(dān)，長期如此易引發(fā)糖尿病。 2. 肥胖癥：橘子含有一定熱量，大量食用且不能及時消耗，多余熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖。 3. 高胡蘿卜素血癥：橘子富含胡蘿卜素，食用過多會使血液中胡蘿卜素含量驟增，沉積在皮膚角質(zhì)層，出現(xiàn)皮膚發(fā)黃現(xiàn)象。 4. 胃腸道疾病：橘子中的酸性物質(zhì)會刺激胃黏膜，過量食用可能引起胃酸分泌過多，導(dǎo)致胃痛、胃脹、反酸等胃腸道不適。 5. 牙齒損傷：橘子酸性成分會腐蝕牙釉質(zhì)，過多食用易造成牙齒敏感、齲齒等問題。 食用橘子應(yīng)控制好量，避免因過量食用引發(fā)上述慢性病。若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的營養(yǎng)科或內(nèi)科就診。在日常生活中，可通過均衡飲食來維持身體健康。