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空氣污染嚴(yán)重時(shí)清晨空腹吃蘋果是否有益?

空氣污染嚴(yán)重時(shí)清晨空腹吃蘋果是否有益?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    何鳳怡 醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營養(yǎng)科

    空氣污染嚴(yán)重時(shí),清晨空腹吃蘋果是否有益受蘋果營養(yǎng)、空氣污染影響、腸胃狀況、個(gè)體差異、食用量等因素影響。 1. 蘋果營養(yǎng):蘋果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),提供能量,增強(qiáng)免疫力,一定程度上減輕空氣污染危害。 2. 空氣污染影響:嚴(yán)重空氣污染可能使人體吸入有害物質(zhì),蘋果中的營養(yǎng)成分有助于抵抗部分傷害,但不能完全消除。 3. 腸胃狀況:腸胃功能好的人空腹吃蘋果一般無妨,腸胃敏感者可能引起不適。 4. 個(gè)體差異:不同人對(duì)蘋果和空氣污染反應(yīng)不同,有些人受影響小,有些人可能出現(xiàn)不適。 5. 食用量:適量吃蘋果有益,過量食用可能增加腸胃負(fù)擔(dān)。 空氣污染嚴(yán)重時(shí),清晨空腹吃蘋果總體有益,但受多種因素影響。腸胃功能好、適應(yīng)空腹吃蘋果的人可繼續(xù)保持;腸胃敏感者可先吃其他食物再吃蘋果。若食用后不適,應(yīng)停止并咨詢醫(yī)生。

    2025-07-18 10:58
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