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疫情下正確補(bǔ)充維生素增強(qiáng)免疫力，可從食物攝入、維生素制劑補(bǔ)充、注意搭配、考慮個(gè)體差異、保持健康生活方式等方面入手。 1. 食物攝入：多吃富含維生素的食物，如橙子、草莓等富含維生素C，動(dòng)物肝臟、奶類富含維生素A，堅(jiān)果、谷物富含維生素E。 2. 維生素制劑補(bǔ)充：可適當(dāng)服用維生素C片、復(fù)合維生素B片、維生素D滴劑等，但要遵醫(yī)囑。 3. 注意搭配：維生素與其他營(yíng)養(yǎng)素搭配，如維生素D促進(jìn)鈣吸收，維生素C促進(jìn)鐵吸收。 4. 考慮個(gè)體差異：不同人群對(duì)維生素需求不同，老人、兒童、孕婦等可能需額外補(bǔ)充。 5. 保持健康生活方式：規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等有助于維生素吸收和發(fā)揮作用。 疫情下正確補(bǔ)充維生素增強(qiáng)免疫力需多方面結(jié)合。通過(guò)食物和制劑合理補(bǔ)充，注意搭配和個(gè)體差異，同時(shí)保持健康生活方式，能更好地提升免疫力。但補(bǔ)充維生素應(yīng)遵醫(yī)囑，避免過(guò)量。