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經(jīng)期營養(yǎng)補充時，螃蟹并非合適食材，主要涉及寒性特質(zhì)、蛋白質(zhì)過敏、高膽固醇、寄生蟲風險、烹飪方式影響等因素。 1. 寒性特質(zhì)：螃蟹屬于寒性食物，經(jīng)期食用易使寒邪入侵，導致經(jīng)血排出不暢，引發(fā)或加重痛經(jīng)。 2. 蛋白質(zhì)過敏：部分人對螃蟹中的蛋白質(zhì)過敏，食用后可能出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等過敏反應，不利于經(jīng)期健康。 3. 高膽固醇：螃蟹的膽固醇含量較高，經(jīng)期女性身體較為虛弱，過量攝入高膽固醇食物，可能會增加心血管負擔。 4. 寄生蟲風險：若螃蟹未徹底煮熟，其中可能攜帶寄生蟲，經(jīng)期女性免疫力下降，感染寄生蟲的幾率相對增加。 5. 烹飪方式影響：常見的螃蟹烹飪方式如香辣蟹，口味辛辣，經(jīng)期食用辛辣食物可能刺激子宮收縮，導致經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。 綜上所述，經(jīng)期營養(yǎng)補充不建議將螃蟹作為主要食材。經(jīng)期女性可選擇一些溫熱、易消化且營養(yǎng)豐富的食物，如紅棗、桂圓、雞蛋等。若有飲食疑問，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。