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優(yōu)質(zhì)空氣水質(zhì)下注意低鹽飲食防病，與高血壓、心臟病、腎臟負擔、胃癌風險、水腫情況等因素有關(guān)。 1. 高血壓：高鹽飲食會使體內(nèi)鈉離子增多，導致水鈉潴留，增加血容量，從而升高血壓。長期高血壓會損害血管和心臟。 2. 心臟病：過多的鹽攝入會加重心臟負擔，增加心臟疾病發(fā)生風險，如冠心病等。 3. 腎臟負擔：腎臟負責過濾和排泄體內(nèi)廢物，高鹽會增加腎臟負擔，長期可影響腎功能。 4. 胃癌風險：高鹽食物會破壞胃黏膜，使胃黏膜易受細菌和致癌物侵襲，增加胃癌發(fā)生幾率。 5. 水腫情況：鹽攝入過多易造成身體水腫，影響身體正常代謝和外觀。 即便處于優(yōu)質(zhì)空氣水質(zhì)環(huán)境，低鹽飲食對預防疾病仍十分重要。減少鹽攝入可降低高血壓、心臟病等疾病風險，減輕腎臟負擔，降低胃癌發(fā)生率，改善水腫狀況。建議日常注意控制鹽攝入量，必要時可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。