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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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韓自力 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神（心理）科
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改善孕產(chǎn)憂郁癥癥狀的有效途徑有心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、家人支持、藥物治療、飲食調(diào)整等。 1. 心理調(diào)節(jié)：可通過心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式，幫助緩解負(fù)面情緒，增強(qiáng)心理韌性。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等物質(zhì)，改善心情。 3. 家人支持：家人給予關(guān)愛、理解和陪伴，分擔(dān)照顧責(zé)任，讓產(chǎn)婦感受到溫暖和支持。 4. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等藥物，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善癥狀，但需遵醫(yī)囑。 5. 飲食調(diào)整：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素B、D等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如全麥面包、魚類等。 改善孕產(chǎn)憂郁癥癥狀需要綜合多種途徑。心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、家人支持、藥物治療和飲食調(diào)整相互配合，能更好地緩解癥狀。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或婦產(chǎn)科就診。
2025-07-25 08:17
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